本サイトの情報は研究論文に基づく参考情報であり、医療アドバイスではありません。
サプリメント中エビデンス

マルチビタミン・サプリ全般

Evidence Level

結論

マルチビタミン・サプリメントは高齢者の認知機能改善に中程度の効果があり、妊娠中の摂取は胎児の健康に一定の効果を示すが、一般成人の心血管疾患やがん予防効果は限定的である。

効果と効果量

認知機能改善効果は老化を2-3年遅らせる程度、妊娠高血圧症候群リスク44%減少、早産リスク30%減少、がん発症への予防効果は不明確

推奨用量・プロトコル

一般成人:標準的なマルチビタミン・ミネラル製剤を1日1回、妊娠中:葉酸400-800μg含有製剤を妊娠前から継続摂取

研究品質の分布

研究の質分布

関連論文(20件)