実践プロトコル
エビデンスに基づいたステップバイステップの実践ガイド
高エビデンス
科学的根拠に基づく持続可能な減量プロトコル
地中海式食事法とカロリー管理を組み合わせた、リバウンドしにくい体重管理法
健康的に減量したい成人（過体重・肥満の方、長期的な体重管理を目指す方）科学的根拠にもとづいて減量・ダイエットを成功させる
高エビデンス
エビデンスベース筋力・体力向上プロトコル
科学的根拠に基づく12週間の段階的トレーニングプログラム
筋肉量を増やし体力とパフォーマンスを高めたい初心者〜中級者（健康な成人）効率的に筋肉をつけ、体力とパフォーマンスを高める
高エビデンス
エビデンスに基づくサプリメント最適化プロトコル
健康とパフォーマンスを科学的に向上させる段階的サプリメント戦略
健康意識の高い成人で、運動習慣があり、サプリメントで効果的に健康とパフォーマンスを向上させたい方サプリメントで健康とパフォーマンスを最適化する
高エビデンス
生活習慣病予防のための包括的プロトコル
心臓病・糖尿病・メタボリックシンドロームを予防する科学的実践法
生活習慣病のリスクがある成人（特に40歳以上、肥満、高血圧、血糖値異常のある方）生活習慣病（心臓病・糖尿病・メタボリックシンドローム）を予防する
高エビデンス
健康寿命延伸のための統合的生活習慣改善プロトコル
睡眠・ストレス・老化を科学的根拠に基づいて改善する12週間プログラム
健康寿命を延ばしたい成人（特に40歳以上）、睡眠の質やストレス管理に課題を感じている方睡眠・ストレス・老化を改善し、健康寿命を延ばす